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La Recreación y El Ejercicio. Instituto Universitario de Tecnología Antonio Jose de Sucre Extencion Charallave Creador del trabajo Angelica Contreras Sección: B Diseño gráfico Definición de la Recreación:           El término de recreación, es entendido como la actividad de distracción, involucra la colaboración activa, tanto a grado físico como de la mente, del sujeto. En este sentido, la recreación se opone al descanso, que es más bien una forma pasiva de distracción, más relacionada con la distensión y la relajación corporal y la mente.  La recreación es esencial para la salud física y de la mente. Por esta razón, es recomendable realizar ocupaciones recreativas ocasionalmente que nos faciliten la probabilidad de despejar la mente y asignar nuestro descanso a cosas que gocemos en realidad. En este sentido, la recreación sirve para para romper con la rutina y las obligaciones diarias, y de esta forma aliviar el estrés acumulado.  Las ocupaciones de recreación que practiquemos tienen